Obiettivi del corso
Lo scopo del corso è fornire, utilizzando un ampio spettro di informazioni, una nuova tecnica di ascolto del corpo e della mente. Partendo dall'assunto che ogni individuo ha in sé le capacità e le potenzialità per vivere al meglio, il nostro obiettivo è quello di fare emergere queste capacità attraverso giochi ed esperimenti divertenti per toccare immediatamente con mano quanto si va a spiegare.
Attraverso il corso impariamo a riconoscere le nostre emozioni, a sciogliere le contrazioni e giochiamo con la meditazione dispersiva, sperimentiamo il movimento rallentato per curare i dolori articolari. Ma l'imperativo assoluto è ridere, perché ridere apre la mente, galvanizza lo spirito ed è stato scientificamente dimostrato che aumenta le difese immunitarie.

Programma del corso
MODULO 1 - Alla scoperta della forza e della velocità dell'intelligenza inconscia (o sottomente). Durata 2 ore

- Muscolatura e riflessi istintivi
• Muscolatura conscia e inconsapevole.
• Differenza tra lavoro sotto sforzo e continuativo.
• I poteri sconosciuti della mente inconscia nelle situazioni estreme.

- Come funziona il nostro cervello
• La mente mente continuamente.
• Distrarsi è fondamentale per la creatività e la soluzione dei problemi.
• Esempi pratici di stupidità applicata.

- L'ascolto
• Qui, ora, ascolta.
• Mazinga e il nostro osservatore.
• Esercizi di autoascolto.

MODULO 2 - Il rapporto tra stress, cervello istintivo e contrazioni muscolari involontarie. Durata 2 ore

- Le contrazioni
• Come le contrazioni ci impediscono il sentire.
• Come riconoscere le nostre contrazioni più profonde.
• Perché liberarcene, esercizi.

- Il movimento rallentato
• Dalla Cina antica al 2000 occidentale.
• Guarire con la lentezza.
• Il Biolifting.

- La respirazione
• La contrazione e la respirazione.
• Respirare meglio è vivere meglio.
• Le grandi risorse dello sdadiglio.

MODULO 3 - Stati di coscienza e rapporti interpersonali. Durata 4 ore

- Motivazione
• Il Kiki management.
• Senti chi parla al risveglio.

- L'importanza delle emozioni
• Ascolto delle percezioni.
• Uso delle emozioni nelle relazioni.

- La paura
• La paura non fa paura.
• Come usare al meglio la paura.

- Rapporto tra mente e reazioni fisiologiche
• L'intelligenza emotiva.
• La comicoterapia.

- Postura e forza emotiva
• Gli studi dell'Università La Sapienza di Roma.
• L'Aikido quotidiano.

MODULO 4 - Rilassamento e apprendimento rilassato. Durata 5 ore.

- Tecniche di rilassamento
• Massaggio istintivo.
• Ascolto corporeo.
• La tecnica del massaggio a cinque.

- Percezioni sottili
• Gli studi di Palo Alto.
• La meditazione.
• Il viaggio guidato.

- Sub-modalità
• La suggestione e le tecniche ipnotiche.
• Usare il cervello per cambiare.
• La programmazione neurolinguistica.

MODULO 5 - Guarire ridendo. Durata 2 ore.

- Identificazione
• Sguardo bambino.
• Come evitare le etichette mentali.
• Esercizi a mente libera

- Attestazioni di valore
• Lo zen e l'arte di vivere
• Contemplazione e benessere
• Come guarire dalla quotidianità

- Estasi e consapevolezza.
• Il nirvana a portata di mano.
• L'illuminazione non è uno stato perenne.
• Scoprire il proprio guru interiore.

I docenti

- Gabriella Canova
Collabora ormai da anni al lavoro editoriale di Jacopo Fo come coordinatrice e assistente. Laureata alla Libera Università di Alcatraz si occupa di rilassamento e meditazione dispersiva, nonché di tecniche di movimento rallentato.

- Isabella Ferlini
Psicologa e consulente aziendale per la formazione del personale, si occupa dell'espressione corporea delle emozioni. Laureata alla Libera Università di Alcatraz coordina il settore relativo al personale e alla formazione, nonché del settore massaggi, anche in acqua calda.

Bibliografia consigliata

Jacopo Fo:
Diventare Dio in 10 mosse, Ed. Demetra
Cervelli verdi fritti, Ed. Demetra
Guarire Ridendo, Ed. Mondadori

Daniel Goleman:
L'intelligenza emotiva, Ed. Mondadori

Paul Watzlawick:
Istruzioni per rendersi infelici, Ed. Feltrinelli

Vezio Ruggeri:
Mente, corpo, malattia, Ed. Il Pensiero Scientifico.

Branko Bokun:
Ridere per vivere, Ed. Mondadori

Guy Claxton:
Il cervello lepre e la mente tartaruga, Ed. Mondadori

Muhammad Yunus:
Il banchiere dei poveri, Ed. Feltrinelli